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孕妇经常吃西红柿对胎儿好吗 怀孕吃西红柿对胎儿的好处
2023-01-14

怀孕期间,孕妇经常吃西红柿,可以给胎儿提供充足的维生素和红色素,为宝宝生长发育提供重要影响,但在食用方面,也有一定的注意事项,避免引起不良反应,那么,孕妇经常吃西红柿对胎儿好吗?接下来八宝网小编就来说一说。

怀孕吃西红柿对胎儿的好处

西红柿是蔬菜中的“水果”,可以像水果一样生吃,也可以像其他蔬菜一样炒着吃。西红柿含有西红柿素,维C和胡萝卜素及红色素等多种营养元素,这些营养元素不管是对孕妈还是其他人都有很大的好处,尤其对胎宝更是有不少的好处。西红柿里含有的红色素具有杀死病菌自由基的作用,能让孕妈的机体更加健康,给胎宝宝塑造一个更加良好的生长环境,防止宝宝患某些先天性疾病,让胎宝宝更健康。

在营养方面,西红柿能为胎宝提供充足的维生素和红色素,红色素是形成血小板的必备营养元素,能为胎宝前期的身体组织分化起到重要的作用。另外,西红柿中还含有芦丁,这种营养物质能降低孕妈胆固醇,让准妈妈更健康的度过整个孕期,还对胎宝宝具有很好的健脑功效。

孕妇生吃还是熟吃西红柿好

对孕妈来讲,西红柿既可以生吃,也可以熟吃,生吃每天不超过2个,不然很容易引起腹泻,肠胃不适等症状,所以,孕妈生吃要控制量即可。

熟吃西红柿自然会更好一些,孕妈最好是熟吃,西红柿炒鸡蛋是常见的菜,熟吃经过铁锅烹饪,能让孕妈补充铁元素。

孕妇吃西红柿的禁忌

1.青涩未熟的西红柿不适合食用

青西红柿含有生物碱甙,所以未熟的青西红柿吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象,孕妇准妈咪们食用后,可能会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒的病症,对小宝宝发育有害。

2.不能空腹吃

西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合,其浓度不大,不会与上述胶质发生反应,所以没有大碍。

3.最好不与黄瓜同食

因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C,西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。

4.肠胃虚弱者不宜多吃

中医认为西红柿性寒,肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以,患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食,以免加重病情。

以上就是有关怀孕吃西红柿好处的相关介绍,孕妇要选择营养的西红柿,同时避免过量食用。